MIND GECENTREERDE TECHNIEKEN DIE U KUNNEN HELPEN UW ARTHRITIS TE HELEN

MIND GECENTREERDE TECHNIEKEN DIE U KUNNEN HELPEN UW ARTHRITIS TE HELEN

RICHARD ENOSMAY 17, 2018

Gekopieerd: tot uw dienst:)

This page contains HTTP resources which may cause mixed content affecting security and user experience if blog is viewed over HTTPS.

Fix    Dismiss    Learn more 
<img height="224" src="http://cdn3.collective-evolution.com/assets/uploads/2018/05/arth.jpg" width="400">

De Arthritis Foundation zegt op haar website dat 'volgens conservatieve schattingen ongeveer 54 miljoen volwassenen door een arts gediagnosticeerde artritis hebben.' Bovendien beginnen ze met hun gedeelte Hoe kan ik artritis voorkomen door te zeggen: 'Het is een feit dat er geen manier is om arttritis te voorkomen.'

Als je al gewrichtsontsteking hebt, bieden ze wel een paar specifieke voorbeelden van dingen die je kunt doen om het te bestrijden. Voor artrose bevelen zij aan dat u een gezond gewicht behoudt; voor reumatoïde artritis dat u niet rookt; en voor jicht pleiten ze ervoor dat je een gezond dieet houdt, arm aan suiker, alcohol en purines (op dat woord googelen red.). Aan het einde voegen ze het volgende toe:

Nu, omdat wetenschappers de oorzaken of mechanismen achter deze ziekten niet volledig begrijpen, lijkt echte preventie onmogelijk *). Er is echter echter hoop dat op een dag sommige of alle soorten artritis en gerelateerde aandoeningen kunnen worden voorkomen.

Jee. Misschien hebben we gewoonweg niet genoeg geld gegeven aan westerse artritisonderzoekers om hen in staat te stellen te 'begrijpen' wat er aan de hand is. Nou ja, althans in de tussentijd hebben ze bergen farmaceutische medicijnen, genoeg voor iedereen, om de leegte van onwetendheid te vullen.

Voor patiënten met artritis is weinig van de 'inzichten' van de westerse geneeskunde echt nuttig. Het gebrek aan duidelijkheid over de oorzaken en effectieve behandelingen voor artritis is uiteraard frustrerend. En wanneer farmaceutische geneesmiddelen de belangrijkste behandelingslijn zijn voor patiënten met artritis - geneesmiddelen die alleen dienen om het immuunsysteem te onderdrukken en een deel van de pijn veroorzaken door artritis te onderdrukken, en die geen mogelijkheid bieden voor genezing - is het begrijpelijk dat het hebben van artritis leidt tot gevoelens van hopeloosheid en depressie.

Verbanden tussen artritis en geestelijke gezondheidsproblemen

Sterker nog, dit komt overeen met een nieuwe studie uitgevoerd door de Medibank Better Health Index die aantoont dat Australiërs met artritis meer kans hebben te lijden aan depressie, angst en paniekaanvallen. Medibank Chief Medical Officer Dr. Linda Swan gaat hier verder op in als volgt:

Terwijl artritis een lichamelijke gezondheidstoestand is, weten we dat het ook een grote tol kan eisen van het mentale welzijn van de getroffenen - met chronische pijn, mobiliteitsverlies en een verminderd vermogen om deel te nemen aan fysieke en sociale activiteiten die allemaal potentiële rollen spelen. Deze bevindingen bevestigen hoe essentieel het is dat mensen met artritis maatregelen nemen om niet alleen de fysieke symptomen van de aandoening te beheersen, maar ook hun geestelijke gezondheid.

De eerste aanbeveling van het onderzoek is voor patiënten om 'mindfulness- en ontspanningstechnieken te leren'. Zeker, het idee dat we strategieën zouden moeten hebben om de geestelijke gezondheidsproblemen veroorzaakt door artritis te verminderen, is een positieve stap; dit laat ons echter nog steeds een ziekte, artritis, die als fundamenteel ongeneeslijk wordt beschouwd en een constante pijn waarmee we gewoon moeten leven.


Een artikel met de titel 'Gebruik je geest om artritis te verslaan' gaat nog een stap verder door te suggereren dat misschien mind gecentreerde technieken het vermogen hebben om een deel van de pijn veroorzaakt door artritis op zichzelf te verlichten. Dit is de wetenschap waarnaar ze verwijzen:

Een recente Noorse studie volgde 68 mensen met pijnlijke gewrichtsontsteking, van wie de helft deel nam aan mindfulnesstraining in een groepssetting. Gedurende een aantal maanden waren ze in staat om hun emotionele stress te verminderen en het algemene welzijn te verbeteren in vergelijking met de andere helft, die routinematige medische zorg kregen en gewoon gevolgd werden met een CD van aandachtsoefeningen thuis.

Helaas is het artikel heel voorzichtig om zijn beweringen te presenteren met eerbied voor de westerse geneeskunde, en herhaaldelijk te ontkennen dat hersentechnieken geen vervanging zijn voor westerse medicatie en een beroep doen op een arts voor zijn gezaghebbende mening hierover:

Hoe helpt deze benadering van "gedachten over materie" artritis? "Als het werkt, begrijpen we niet waarom," zegt Robert Shmerling, MD, een reumatoloog en universitair hoofddocent geneeskunde aan de Harvard Medical School. Maar het ontleden van de mechanica kan onbelangrijk zijn als het eindresultaat een betere kijk op het leven is. "Het is mogelijk dat iemand met chronische pijn kan worden geholpen met sommige van deze benaderingen," zegt Dr. Shmerling. Het enige voorbehoud is dat ze niet mogen worden gebruikt als vervanging voor medicatie of andere therapieën, met inbegrip van die gericht op de behandeling van gewrichtspijn. "Je kunt gewrichtsschade en functionele handicaps krijgen als je stopt met je medicijnen", waarschuwt hij.

Nogmaals met de 'we begrijpen niet de waarom ' business. Waarom? Omdat de westerse geneeskunde zich alleen bezighoudt met fysieke processen, en dus wordt gediskwalificeerd een 'autoriteit' te zijn over wat de geest kan doen, omdat ze niet eens echt de vermogens van de geest onderzoeken!

Het artikel beschrijft vervolgens 4 verschillende methoden:

Meditatie. Meditatie helpt je om je aandacht te richten, stress te verminderen en het gevoel van welzijn te verbeteren. Er zijn verschillende soorten meditatie om te overwegen. In mindfulness-meditatie concentreer je je op je ademhaling (of een ander fysiek proces) zonder reactie of oordeel. Met transcendentale meditatie herhaal je een mantra - een woord of zin - telkens weer om te voorkomen dat gedachten je afleiden. Een studie gepubliceerd in de Journal of Psychosomatic Research wees uit dat mensen met artritis die acht weken mindfulness-gebaseerde stressreductietherapie ondergingen die meditatie omvatte een significante afname van hun pijnintensiteit ervoeren en een verbeterde kwaliteit van leven bereikten.

Ontspanningstechnieken. Soms kan het nemen van maatregelen om de stress van artritis te verlichten positieve fysieke veranderingen teweegbrengen, zoals verlaagde bloeddruk en langzamere ademhaling, wat op zijn beurt kan leiden tot minder ongemak door chronische gewrichtspijn. Eén techniek, progressieve spierontspanning genaamd, richt zich op het opzettelijk aanspannen en vervolgens ontspannen van elke spiergroep in uw lichaam terwijl u een ademhalingstechniek volgt. Een studie gepubliceerd in het International Journal of Nursing Practice toonde aan dat een kleine groep mensen met reumatoïde artritis die ontspanningstechnieken toepaste naast het nemen van hun medicatie minder angst en depressie had dan degenen die alleen medicatie gebruikten.

Biofeedback. Biofeedback-therapie omvat het gebruik van een eenvoudige machine die de bloeddruk, spierspanning en andere fysieke markeringen meet. Door de metingen op de machine te bekijken terwijl u verschillende kalmeertechnieken gebruikt, kunt u leren hoe u deze fysieke functies beter kunt regelen. U kunt zelfs winkelen voor een biofeedback-machine en online boeken over het onderwerp.

Cognitieve gedragstherapie. Deze vorm van psychotherapie helpt je om negatieve gedachten en gedragspatronen te veranderen door ze te vervangen door positiever gedrag. Als uw symptomen van reumatoïde artritis u moe maken, kan deze aanpak bijzonder nuttig zijn - twee Britse studies vonden dat groepssessies van cognitieve gedragstherapie de impact van vermoeidheid verminderden.

Geloof is de sleutel
Na het opsommen van deze 4 technieken, gaat het artikel verder met de opmerking dat 'de beste therapie er een is waarvan je echt denkt dat die kan helpen. Er met veel scepsis in gaan, kan de effectiviteit ervan verminderen. '

Aha. Daar is het. Geloof is de sleutel. Het probleem is dat dit artikel, en de westerse geneeskunde als geheel, ons niet voorziet van een hoeveelheid kennis die ons een goede reden zou geven om in de vermogens van de geest te geloven, en onze aangeboren vermogens om onszelf te genezen. En waarom? Want als we echt geloofden in ons eigen vermogen om onszelf te genezen, zou de hele westerse medische instelling failliet gaan, met uitzondering van een klein deel van de gezondheidszorg dat te maken heeft met acute trauma's voor het lichaam.

Holistisch paradigma

Voor chronische ziekten, vooral als we de volledige effectiviteit van op de geest gerichte therapieën willen testen, wordt het belangrijk om een ​​holistisch paradigma van genezing te hanteren. Een holistische benadering ziet de geest en het lichaam als één, nauw verbonden in de manifestatie en bestendiging van chronische ziekten. In plaats van te worden gezien als een willekeurige gebeurtenis, worden ziekten zoals artritis in feite gemanifesteerd en onderhouden door de geest, de ultieme bron van intelligentie achter alle fysiologische processen van het lichaam. Hieruit volgt dat als we bereid zijn om chronische ziekte in het lichaam te zien als de manifestatie van een verkeerd functionerende geest, het ons veel meer vertrouwen geeft dat we onszelf kunnen helen door mind-centered praktijken zoals die hierboven beschreven.

Dit neemt niet weg dat een goede voeding, rust, activiteit of andere fysieke processen nodig zijn; inderdaad, in het holistische paradigma maken deze allemaal deel uit van de algehele gezondheid van het organisme en zouden ze worden opgenomen in elk holistisch behandelingsprogramma voor artritis.

De onbeperkte macht is echter gebaseerd op de geest. Om echt duidelijk te worden over de rol van de geest in zowel de manifestatie als genezing van chronische ziekten in het lichaam, zijn boeken zoals Bruce Lipton's 'The Biology of Belief' of Louise Hay's 'You Can Heal Your Life' uitstekende bronnen. Als je eenmaal een volledig begrip van dit paradigma hebt gekregen, zul je vertrouwen en optimisme brengen in je experimenten met verschillende mind-gecenteerde therapieën, en krijg je meer vertrouwen en zekerheid in je vermogen om jezelf te helen met elk teken van succes.


Door Maria vertaald vanuit
http://www.collective-evolution.com/2018/05/17/mind-centered-techniques-that-can-help-you-heal-your-arthritis/



8) Noot van redactie:
Er wordt melding gemaakt van een groot gebrek aan boron/borax in voedsel, door sjamaan Indianinthemachine:

http://www.indianinthemachine.com/2018/06/01/a-boron-supplement-will-reduce-the-daily-loss-of-calcium-by-nearly-50-as-this-calcium-is-withdrawn-mainly-from-your-bones-and-teeth-boron-deficiency-may-be-the-most-important-factor-in-causing-arthr/

Ik heb begrepen dat dat ook artritis vermindert ofwel geneest. Het is goedkoop. Er wordt een pilletje per dag geadviseerd maar dat bestrijdt Indian. We hebben er meer van nodig. Niet bekend hoeveel. Ikzelf heb een tijdje 5 pillen per dag genomen en stap nu terug naar 3.
Ik heb geen artritis en ook niet gehad. Maar de stijfheid in mijn benen werd zeer snel aanzienlijk minder.